Pilates

•El método Pilates fue creado por el alemán Joseph H. Pilates a comienzos del siglo XX. Es un sistema de acondicionamiento físico muy completo, donde se trabaja el cuerpo como un todo.

El método trabaja especialmente lo que se denomina “centro de fuerza”, constituido Por:

•  Los abdominales

•  La base de la espalda 

•  Los glúteos

Tiene una gran importancia el control de la respiración.

Consigue un equilibrio muscular, aumentando el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo.

De éste modo:

Mejora la alineación postural

Corrige hábitos posturales incorrectos

Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esquelético

Las clases son dirigidas a grupos reducidos (máx.3/4 personas) con posibilidad de hacer una o dos clases a la semana y monitorizadas por una fisioterapeuta instruida en el Método Pilates.

Todos los ejercicios son modificados según las características de cada uno para personalizar las clases y así obtener el máximo beneficio.

Se realizan clases particulares de Pilates dirigidas a determinados pacientes con patología neurológica, supervisadas por nuestra fisioterapeuta instruida en el método  Pilates y terapeuta Bobath.